Információk, érdekességek
Év vége = stressz?
2012. december 20.
Egy európai uniós felmérés szerint a munkavállalók 14%-a szenved napi szinten stressztől, depressziótól vagy szorongástól. Egy hazai kutatásból pedig az derül ki, hogy a magyarok háromnegyedét éri túl sok stressz. És akkor még nem beszéltünk az év végi hajtásról!
A Kutató Centrum felmérése alapján a válaszadók 75% gondolja úgy, hogy túl nagy a nyomás az életében, 22 százalék pedig folyamatos feszültségben él. Az év vége közeledtével ez csak egyre inkább fokozódik, energiatartalékaink vészesen fogynak. A karácsony már közel sem a családi ünnepről, a meghittségről szól, sokkal inkább az ajándékvásárlási rohamokról, az erőn felüli vendégvárásokról és a családi konfliktusok kiéleződéséről. Ehhez jön még az év végi munkahelyi hajtás, ami csak tovább tépázza amúgy is nyúzott idegeinket.
Márpedig a stresszkeltő tényezők állandó jelenléte folyamatosan meríti a test erőforrásait, és hajlamossá teszi a betegeskedésre is. Többek között állandó fáradság, álmatlanság, gyomorgörcs, fejfájás, hát- és ízületi fájdalom, szív- és érrendszeri megbetegedések kísérhetik jelenlétét.
Egyre több a magányos ember?
2012. december 10.
Lassan kezdetét veszi a karácsonyi készülődés, a Mikulás-figurák már a boltok polcain várakoznak, a kirakatokat gyönyörű, csillogó díszekkel öltöztetik fel. Ilyenkor fokozódnak bennünk az érzelmek, és nehezebben éljük meg az egyedüllétet. Az elmagányosodástól való félelem depresszióig, önpusztító gondolatokig fokozódhat.
A legutóbbi népszámlálás egyik legmegdöbbentőbb eredménye, hogy a gyerekek és a felnőttek is egyre magányosabbak: 2011-re a magyar társadalom az egykék társadalma lett. Egyre kevesebb a párkapcsolat, és mára már egyszemélyes háztartásból van a legtöbb.
Súlykontroll - ha a lélek akadályoz a fogyásban
2012. december 05.
Mi lehet a lélek titkos üzenete a fogyás kudarcának hátterében? Vannak, akiknek lelki, vannak, akiknek testi eredetűek a gondjaik, de vannak olyanok, akiknél mindkettőből adódó probléma okozza az elhízást.
Tudtad e, hogy az elhízásnak lelki okai is vannak?
Vannak, akiknek lelki, vannak, akiknek testi eredetűek a gondjaik, de vannak olyanok, akiknél mindkettőből adódó probléma okozza az elhízást.
A túlsúlyos, elhízott alkatnak vannak genetikai meghatározói, családi mintái, azonban a hangulat, az aktuális stresszes élethelyzet, párkapcsolati, munkahelyi konfliktusok nagyban befolyásolják azt, hogy mikor, mennyit, hogyan és miért eszünk, és ezzel hogyan gyarapítjuk tovább súlyunkat.
Tudatosan élni az életet
2012. november 27.
Népszerű fogalom manapság a tudatosság, de vajon mit jelent a gyakorlatban? Hogyan lesz az életed jobb és színvonalasabb, ha tudatos vagy?
Az ember tudatos lénynek lett teremtve, vagyis képes megérteni, mi zajlik körülötte - és benne. Ennek különleges eszköze az elemző agy, valamint az érzékszervek. Ezek segítségével képes megérteni a világ összefüggéseit és a saját mozgatórugóit, majd egy ponton azt is, hogy ez a kettő valójában egy.
A kereső elménk próbálja megérteni, mi miért történik az életben, és lehetőség szerint egyre inkább a befolyása alá vonni a látszólag külső történéseket is. Az életünk irányítása a saját céljaink, vágyaink, a lelkünk szavának megfelelően maga a tudatos életvezetés, ám ez a legtöbb esetben egy igencsak komplex folyamat, ami több síkon zajlik: test, lélek és a szellem szintjén.
Hamarabb jelentenek beteget a stressz miatt a fiatalok
2012. november 24.
Egy brit kutatás szerint a fiatal munkavállalókra sokkal jellemzőbb, hogy beteget jelentenek a stressz miatt, mint idősebb társaikra. A fiatalok körében több az elvárás, de a tüneteket is jobban felismerik.
A brit Friends Life felmérése szerint a 18 és 24 év közötti munkavállalók 70 százaléka jelentett tavaly beteget a munkahelyén a stressz miatt. Ez az arány fokozatosan csökken, ahogy egyre idősebb munkavállalókat vizsgálunk. A 25 és 34 év közöttiek már csak 54, a 34 év felettiek 47, a 45 év felettiek 43 százalékos arányban mentek betegszabadságra a rájuk nehezedő nyomás miatt.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...152153154...238