Információk, érdekességek

Jóga és szexualitás - összeegyeztethető-e?

2013. február 15.

A jóga filozófiájának egyik gyakran félreértett eleme a szexualitáshoz kapcsolódik. A jóga egyik alapművében a "Jóga szútrákban" az önmegtartóztatás tanítása valóban lényeges elem, ugyanakkor sokan és sokféleképpen értelmezik. Az egyik nagy indiai guru nevetve mesélte egy interjú során, hogy a papok sokszor a szexualitásról, az örömlányok viszont Istenről kérdezik. Valahogy nem jönnek rá, hogy ez a saját mértéktelenségük következménye. Mi a jóga viszonya a szexhez? Valóban javasolja -e az önmegtartóztatást? Vagy akár segíthet -e a harmonikusabb és örömtelibb szexuális élet megvalósításában?

Ha rossz az ágyban

2013. február 14.

A fizikai kontaktus hiánya és a szexuális problémák gyakran egy-egy mélyebben meghúzódó probléma kifejeződései. Szoros az összefüggés a szex és a kapcsolat minősége között. 

Habár nagyon sokan visszautasítják a szexuális kielégítetlenség okozta szenvedés jelentőségét a kapcsolatokban, de a tény az, hogy a jól működő testiség egy pár életében ki tudja pótolni az esetleg más területeken jelentkező kisebb hiányokat is, míg a szex hiánya az egész kapcsolatot lerombolhatja.

Merje kifejezni szexuális vágyait!

2013. február 13.

Nem érzi magát elégedettnek a párjával szexuális téren? Legalábbis nem mindig? Pedig olykor elég csak jobban kifejezni, amit szeretnénk, hogy segítsük partnerünket – diszkréten, de hatékonyan – vágyaink kielégítésében. Íme, néhány javaslat hozzá!

• Több gyengédségre, vagy ellenkezőleg, erőteljesebb magatartásra vágyunk a szexben?
• Szeretnénk néhány olyan pozíciót vagy előjátékot, melyre a társunk csak nagyon ritkán gondol?
• Túl sokáig hagyjuk a szokásos szeretkezési sémákat ismétlődni?

Mi fékezheti a boldogságot?

2013. február 05.

Elégedetlen önmagával, és azt képzeli, soha nem lesz boldog? A boldogság elérése tekintetében is figyelemre méltó megállapítás, hogy „lehet jobban is csinálni…”. 

Növelje esélyét a boldogságra azzal, hogy felfedezi, mi az, ami a „fékeket” jelenti benne. Végezze el a tesztet, majd nézze meg az eredményt!

Hogyan kezeld a kiégést?

2013. január 26.

A szakirodalom Burnout szindrómának nevezi azt az állapotot, amikor az ember olyan rossz állapotba kerül (stressz, folyamatos lelki terhelések, mentális vagy fizikai kimerültség miatt), hogy reménytelennek érzi a létét, menet közben elveszíti céljait, álmait, nehéznek érzi a mindennapjait. Mi is ez az állapot és hogyan kezelhető?

Bárkinél megfigyelhető, aki több területen igyekszik teljesíteni, hogy a lelkes időszakot követheti egy kedvtelen vagy csökkent lelkesedéssel járó időszak. Aki próbálta, tudja, hogy lehet egy ideig maximálisan teljesíteni és megosztani a figyelmünket, de aztán jön a megtorpanás. Természetes, hiszen teljesítőképességünk véges, szembesülnünk kell, hogy nem tudunk egyformán maximálisan teljesíteni mindig mindenhol, mert ilyenkor folyamatos stressz jellemezheti az életünket. Fontos tudni, hogy a kiégés nem egy egyszeri jelenség, ciklikusan ismétlődik az életünkben, ezért ennek megfelelően kell felkészülni rá.