Információk, érdekességek
Így védje a szívét és az érrendszerét – 1. rész
2014. november 20.
A szív- és érrendszeri megbetegedések hazánkban a vezető halálokok közé tartoznak. Jellemzően a szívben (koszorúér-betegség, szívinfarktus, szívelégtelenség), az agyban (átmeneti agyi keringési zavar, szélütés, stroke), a perifériás érrendszerben (érszűkületek) és a vesében (krónikus vesebetegség, veseelégtelenség) okoznak károsodást.
TUDTA-E, HOGY
- a koleszterin nagy részét szervezetünk maga termeli?
- hogy a szervezet a koleszterint D-vitamin szintetizálásához is felhasználja napfény jelenlétében?
Magyarországi helyzetkép
A szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásukban számos tényező játszik szerepet. Rizikófaktoraik között vannak, melyek befolyásolhatóak, ilyen például a dohányzás, a stressz, az alkoholizmus, a mozgásszegény életmód, a túlsúly vagy elhízás. Van, amelynek hatása mindössze csökkenthető, mint például a magas vérnyomás, diabetes, zsíranyagcsere betegség. Illetve van, ami nem befolyásolható, ilyen az életkor, a nem és az örökletes tényezők.
A magas koleszterinszint bizonyítottan a szív- és érrendszeri megbetegedések fő rizikófaktora. Ez a tényező az egyik leginkább befolyásolható a kockázati tényezők közül.
A közelgő hideg megemelheti a vérnyomást
2014. november 19.
Bár sokáig váratott magára a tartósabb hűvös idő, ám ha hinni lehet az előrejelzéseknek, akkor hamarosan beköszönt az igazi késő őszi idő. Ez sajnos nem csak az ember hangulatát befolyásolja, de sok esetben az egészségét is. Hiszen amint hidegebbre fordul odakint, úgy emelkedhet a vérnyomás is. Dr. Kapocsi Judit tanárnő, a Trombózisközpont magas vérnyomás specialistája az évszakváltás miatti problémákról és teendőkről beszélt.
Így hat a hideg idő az erekre
Az időjárás változást szinte az egész szervezet megérzi, így több átalakulás is végbemegy, hogy a test alkalmazkodjon a megváltozott körülményekhez. Ilyen például az, hogy a hideg hatására az erek összehúzódnak, aminek következtében a vérnyomás megemelkedik. Hogy mennyivel, az természetesen több tényező függvénye, hiszen hat rá például a pontos kinti hőmérséklet, a kint eltöltött idő, az egyéni tűrőképesség, az általános egészségi állapot, és persze az, milyen melegen van az illető felöltözve.
A hideg vérnyomásemelő hatását bizonyítja többek között az a tanulmány, mely során a résztvevőket arra kérték, tegyék bele a kezüket hideg (5 Celsius fokos) vízbe három percre. A vizsgálat végén megállapították, hogy az átlagosan 113/68 Hgmm-es vérnyomás 133/90 Hgmm-re emelkedett. Látható tehát, hogy a hőmérséklet bizony hatással van az értékekre, ám ez nem azt jelenti, hogy míg vissza nem tér a tavasz és a nyár, addig ki se mozduljunk otthonról, csupán érdemes jobban figyelemmel kísérni a vérnyomását, hiszen könnyen lehet, hogy más kezelésre van szükség ezekben a hónapokban.
Vigyázzunk a fogainkra!
2014. október 18.
Minden betegség esetében a legcélravezetőbb a betegség kialakulásának megelőzése, a primer prevenció. Ha a betegség már egyszer kifejlődött, és a betegség visszafordíthatatlan károsodásokat okozott, sokszor már késő beavatkozni, fokozottan igaz ez a fogászati megbetegedésekre. A jó szájhigiéné és a prevenció alapja a helyes és rendszeres fogmosás, a jó minőségű fogkefe használata, az étkezések között rendszeresen cukormentes rágógumi rágása, és persze az évenkénti fogászati ellenőrzés.
A két nagy fogászati betegség a fogszuvasodás és afogágybetegség lényegében bizonyos hajlamosító tényezőket leszámítva a nem megfelelő szájhigiénia miatt a fogakon felhalmozódó dentális plakk következménye. Adentális plakk állandóan képződik és ha már egyszer kialakult sem öblítéssel sem egyéb kémiai szerekkel nem távolítható el. Kezdeti stádiumban mechanikai dörzsöléssel, fogkefével vagy a fogorvosi székben polírozó kefékkel eltávolítható. Egy időn túl azonban a plakkból fogkőképződik és ezt már a kiadós fogmosás sem távolíthatja el, a kemény lerakódástól csak szakember szabadíthatja meg fogainkat speciális eszközökkel. Egy bizonyos mennyiségű dentális plakkal mindenki együtt tud élni anélkül, hogy fogszuvasodást vagy parodontális gyulladást okozna. Ha a fogorvos vagy dentál-higiénikus időnként tökéletesen letisztítja a fogakat, megfelelő otthoni fogmosási gyakorlat mellett a szájüreg egészséges állapotban tartható. Ezért szükséges rendszeresen fogorvoshoz járni, még akkor is, ha nincs panaszunk.
Felturbózni az immunrendszert
2014. október 14.
Az emberi szervezet sokféle veszélynek van kitéve, de ez ellen számos védekezési lehetőséggel is rendelkezik.
Védelmi vonalaink
Természetes védelmet nyújt külső szőr- és bőrtakarónk, belső szerveink nyálkahártyája, nyákot termelő mirigyeink, méregtelenítést végző kiválasztó szerveink, harcképes vérsejtjeink és a védőenzimeket termelő immunsejtjeink. Fontos szerep jut annak az 1-2 kg hasznos baktériumtömegnek, mely a szervezetünk külvilággal érintkező részein (bőrön, nyálkahártyákon), döntően a vastagbél területén helyezkedik el.
Védőbástyánk, az immunrendszer egymással kölcsönhatásban álló – a helyi védekezésben elsődleges „sejtes”, és az általános védekezésben jelentős „humorális” (folyékony) – alkotóelemek hálózata. Feladata az idegen anyagok (mikroorganizmusok, daganatsejtek, méreganyagok, allergének) felismerése és megsemmisítése. Ez a védekezőképesség részben passzív, velünk született, vagyis öröklődő jellegű, részben pedig aktív, a betegségek átvészelése vagy oltások által szerezhető meg. Ha megfelelően működik, képes az ismert és egyszer már leküzdött veszélyforrás újabb támadását kivédeni, ellene védetté (immunissá) tenni a szervezetet. Gyengülésének vagy hiányos működésének következménye a betegségekre való hajlam, a gyógyulás lassúsága, a fertőzésekre és azok szövődményeire való fogékonyság. Túlműködése pedig allergiás betegséget okoz.
Hogyan tudjuk a szervezetünket erősíteni az őszi időszakban?
2014. október 14.
A kínai gyógyászat szerint minden évszakváltás megterhelő lehet a szervezetünk számára, s ha már előtte is megbillent az energetikai egyensúlyunk, de még látható jelei nem voltak a betegségnek -ez a változás láthatóvá teheti az egyensúlyvesztést, és megnyilvánulhat betegség formájában. Sokaknak ehhez jön még a nyári pihenő időszakot felváltó iskola, óvoda elkezdése, ami megint egy komoly kihívás lehet a testünk számára. Az immunrendszer megerősítésével,a stressz csökkentésével megelőzhetjük a betegségeket, vagy ha kialakult a betegség-lehetőségünk van arra, hogy szelídebb módszerekkel segítsünk magunknak. Nagyon sok olyan egyszerű módszer - életmódbeli változtatás, gyógytea, homeopathia, akupresszura, aromaterápia alkalmazható, melyhez nem mindig szükséges felkeresni egy gyógyítót.
Az édesanyák általában ösztönösen megérzik, mire van szükségük a gyermekeknek és tudják azt is, hogy az ő pillanatnyi állapotuk - lelki egyensúlyuk - nagymértékben befolyásolja gyermekük egészségét. Természetesen nem csak az édesanyák képesek erre, saját magunkat is meg tudjuk figyelni és tudunk magunknak segíteni.
Vannak olyan estek, mikor ez nem elegendő és érdemes felkeresni egy tapasztalt természetgyógyászt, orvost.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...102103104...170