Hűvös esték búcsúztatják a langymeleg októberi délutánokat. Ki gondol ilyenkor a távolinak tűnő influenzajárványra? Pedig a vírusok támadására már most meg kell kezdeni a felkészülést. Eljött a megelőző oltások ideje, de még nem késő felkészíteni, erősíteni az immunrendszert sem.

Bedugult orr, láztól csillogó szemek, s a gyógyulás akár egy hétig is elhúzódhat. Nem mindegy persze, hogy megfázás vagy nátha dönti le lábáról a betegeket.

Az őszi nátha után a téli hónapokban rendszerint járványszerűen támad az influenza – mondja dr. Ajtony Éva háziorvos. – Mindkét betegséget vírus okozza, amely a nyálkahártyákon át jut be a szervezetbe, elsősorban tehát felső légúti panaszokat okoz. A különbség a tünetek súlyosságában van. A megfázás csak hőemelkedéssel jár, míg az influenza hirtelen jelentkező, magas lázzal. Utóbbi mellé jellegzetes izomfájdalom is társul, a páciensek többsége éppen erről tudja, hogy nem egyszerű nátha okozza a panaszait. Influenzásan senki sem szaladgál, mert többnyire jártányi ereje sincs. Fejfájás, esetleg hasi görcsök is felléphetnek.

Az influenza vírusa cseppfertőzés útján terjed. Zsúfolt helyeken egy tüsszentéssel, köhögéssel, beszéd közben óhatatlanul átadható az iskolában, munkahelyen, tömegközlekedési eszközökön, ezért könnyen betegít meg tömegeket. A kórokozó már akkor is fertőz, amikor még nem okoz tüneteket. Lappangási ideje egy-négy nap.

Biztonságban oltással

Négy különösen veszélyeztetett csoport emelhető ki. Elsőként a gyermekek – folytatja a doktornő. – Az ő immunrendszerük még nem eléggé fejlett, míg az idős embereké már nem elég erős. A krónikus betegségekkel élők, mint a diabéteszesek vagy szív- és érrendszeri bajokkal küszködők szintén érzékenyebbek. Végül ide kell sorolni a dohányosokat is, mert nyálkahártyáik folyamatosan irritáltak, gyulladtak. Nekik tehát érdemes már most, októberben beoltatniuk magukat az influenzavírus ellen, hiszen a védettség kialakulása eltart néhány hétig. A vakcina összetételét minden évben módosítják, mert az influenzát okozó vírus nagyon változékony. Éppen ez az oka annak, hogy az immunizálás ellenére is megbetegíthet. A védettség mintegy hetven-nyolcvan százalékos, de az oltottaknál minden esetben jóval enyhébbek a tünetek, így a szövődmények kialakulására is kevesebb az esély. A kezeletlen influenzának, megfázásnak gennyes hörghurut, tüdő- vagy mellhártyagyulladás, arcüreg- és középfülgyulladás lehet a következménye. Ezeket a betegségeket a már legyengült felsőlégúti rendszer baktériumos felülfertőződése okozza. Ha a láz egy-hét napnál tovább tart, az szövődményre utal.

A nátha és az influenza otthoni gyógymódjait mindenki jól ismeri. Elsőként ágyban kell maradni. Érdemes C-vitamint szedni, mert az támogatja az immunrendszert a védekezésben. Kamillateás inhalálás, lázcsillapító lehet az otthoni terápia. A testhőmérsékletet csak akkor csökkentsük, ha nagyon magas, mert emelkedése segíti a szervezetet a védekezésben. Orvoshoz – a betegállományba vétel kivételével – csak a kísérő tünetek súlyosbodása esetén kell elmenni, nagyon magas láz esetén ki kell hívni a doktort.

Erőben az egészség

A nátha és az influenza megelőzhető. Ha erős az immunrendszer, kevesebb az esély, hogy a kórokozók megbetegítik a szervezetet. Ehhez sokat kell mozogni, kocogni vagy sétálni a szabadban. A szauna, illetve a hideg-meleg váltózuhany edzettebbé, ellenállóbbá tesz. Vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban gazdag ételeket kell enni, esténként pedig idejében lefeküdni, eleget pihenni, hiszen a túlhajszoltság is legyengíti a testet. Ha már kitört az influenzajárvány, gyakran kell szellőztetni, mert a nedves, meleg, páradús környezetben különösen jól érzik magukat a kórokozók. Senki se szégyelljen ilyenkor sebészmaszkot viselni a buszon, villamoson, Japánban például ez teljesen megszokott járvány esetén. Ha lehet, kerülni kell a tömeget, gyakrabban kell kezet mosni, tüsszentéskor, köhögéskor illik zsebkendőt használni. Végül mindenki legyen tekintettel embertársaira, s a fertőzöttek ne menjenek közösségbe.

Gyógyszer helyett aromák

Az aromaterápiának évezredes történelme van. Már jóval időszámításunk előtt használták a növények illóola-jait gyógyításra. Közismert aromaterápia az inhalálás, ami segít a légutak felszabadításában. Akár forró gőz is megfelel, még jobb, ha a vízbe só, kamilla, eukaliptusz vagy kakukkfű, illetve ezek illóolaja is bekerül. A gyógynövények aromái, kivonatai gyorsítják a gyógyulást. A kasvirág kivonata az immunrendszert erősíti, hatása fokozható orbáncfűvel keverve. A fokhagyma antibakte-riális anyagokat is tartalmaz, ezért például az arc melléküregeinek gyulladásánál alkalmazható. Természetes lázcsillapítással óvható a szervezet a kemikáliák mellékhatásaitól. Ha azonban túl magas a láz, illetve az orvos utasított, mindenképpen tablettát kell bevenni.