Információk, érdekességek
Hogyan eddzük az állóképességet?
2009. augusztus 04.
Ha Ön szokott edzeni, bizonyára tisztában van az állóképesség fogalmával és annak terhelhetõségével. De vajon aki még kezdõ, mit tud róla?
Az állóképesség fogalmát tévesen is lehet értelmezni. Ténylegesen már napi 10 perces futás is elegendõ ahhoz, hogy egy nem sportoló is növelje vérkeringésének tartalékait. Nem sportoló részére a heti kétszer 30 perces edzés kedvezõbb, mint a 6-szor 10 perces.
Az „edzés” fogalma is félreérthetõ. Bizonyos mozgásfolyamatok rendszeres ismétlését jelenti, melyek fokozzák a teljesítõképességet.
Fussunk el a rák elõl!
2009. augusztus 03.
A naponta végzett rendszeres testmozgás felére csökkenti a rák kockázatát.
Napi harminc perc futás, úszás, kerékpározás vagy futballozás nem csak a szív- és érrendszeri betegségek megelõzésében segít, hanem felére csökkenti a rák kialakulásának kockázatát is egy, a British Journal of Sports Medicine címû orvosi folyóiratban megjelent tanulmány szerint.
Fejfájás: provokáló és jótékony étkezés
2009. augusztus 03.
Melyek azok az élelmiszerek, melyek elõidézik, gátolják vagy elõre jelezhetik a ránktörõ fejfájást?
Egy-egy feszült, kimerítõ munkanap során az arra hajlamosoknál gyakran alakul ki fejfájás. Vannak azonban, akiknél e gyötrõ állapot rendszerint épp lazításkor jelentkezik, és a hétvége, vagy a nyári szabadság idejét nehezíti meg. A fejfájás a leggyakoribb panaszok egyike, mellyel az emberek orvoshoz fordulnak, a hazai népesség nagy részét érinti, mivel egy év során a lakosság kb. 80 %-a szenved el valamilyen fejfájást. A különbözõ fejfájások kialakulásának hátterében többféle ok állhat, ezek lehetnek örökletes, hormonális, és egyéb hatások is, mint amilyen a stressz, a szem megerõltetése, az alvási szokások megváltozása, az étkezések kihagyása, vagy a folyadékhiány.
A válás rongálja az egészséget
2009. július 31.
A házasság, a baráti kör és a társas tevékenység meghosszabbítja az életet.
Amerikai kutatók kimutatták, hogy egy házastársi kapcsolat megszûnése, illetve az egyik fél halála hosszan tartó egészségkárosodással jár, amelyet egy új házasság sem tud teljesen semmissé tenni. "A házasoknál lényegesen rosszabb azok egészségi állapota, akik korábban már elváltak. Aki pedig nem házasodik újra, annak még rosszabbul áll a szénája" - mondja Linda Waite, a chicagói egyetem szociológusa a Süddeutsche Zeitung címû német lap internetes kiadása szerint (www.sueddeutsche.de). Waite a baltimore-i John Hopkins Egyetemen dolgozó kolléganõjével, Mary Elizabeth Hughes egészségkutatóval több mint 8600, 51 és 61 év közötti jelentkezõt vizsgált meg.
Szemünk világa
2009. július 28.
Évente 4-6 ezer ember veszi el látását, miközben egy országos szûrõhálózattal egyharmaduk látása megmenthetõ lenne.
A magyar szemészorvosok szerint az országos szûrõhálózat mûködtetése és a lakosság felvilágosítása évente 1200-1800 ember látását mentené meg. A Fogyatékos Személyek Esélyegyenlõségéért Közalapítvány (FSZK) kérdõíves kutatásából az is kiderült: a látássérültek késõbbi, rehabilitációs ellátását nehezít, hogy a szemész szakemberek kevés alkalommal ajánlják betegeiknek a Regionális Rehabilitációs Központok szolgáltatásait.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...191192193...236