Információk, érdekességek

"Bárcsak laposabb lenne a hasam...” - 2. rész

2013. június 16.

Milyen alapanyagokból válasszuk meg étrendünket úgy, hogy az jól működjék a lapos has elérése (és megtartása) szempontjából is, ugyanakkor ne kelljen ellenállnunk kedvenc ételeinknek? Milyen legyen a folyadékbevitelünk? Íme néhány lényeges dolog, melyekre figyelnünk kell, a jó beidegződések állandósulása, és a hibák elkerülése érdekében:

„Bárcsak laposabb lenne a hasam...” 1.rész

2013. június 15.

Túl kerek, túl puha, túl hájas.... Nagyon sokan elégedetlenek hasuk állapotával. Ahhoz, hogy javítsunk rajta, először mérjük fel a problémát kiváltó okokat: rossz emésztés, zsírok raktározódása a zsírszövetben a hastájékon, mozgáshiány stb. És csak azután vegyük sorra a lapos has érdekében tehető lépéseket, célzottan megválasztott testgyakorlatokkal és szakemberek jó tanácsainak megfogadása útján, beleértve a helyes táplálkozást.

Ha felmérést készítenénk róla, bizonyára sokkal több nő lehetne büszke viszonylag karcsú alakjára, lábára, szép mellére, mint hasa formájára... Egy koron túl általában a lapos has megtartásának, vagy elérésének nehézségei jelentik a legnagyobb problémát, komplexusaink és az alakunkkal való elégedetlenségeink fő forrását.

Tánccal is formába lendülhetünk a bikini szezonra

2013. június 10.

A legtöbben a zumbára szavaznak, pláne azok, akik gyerekkorukban Jennifer Lopezt utánozták a tévé előtt ugrálva. Hatásos, jól átmozgat és szórakoztató – ezért választják legtöbben edzésként a táncot – derül ki a NESTLÉ FITNESS friss felméréséből.

Ki ne szeretné könnyedén és vidáman elérni a kívánt alakot a bikini szezonra? A hölgyek háromnegyede szívesen választaná a táncot mozgásformának, mert könnyed, szórakoztató és hatásos – derül ki a NESTLÉ FITNESS májusi felméréséből. Nem csupán ezen előnyök miatt szavaznak azonban a táncra a nők, hanem azért is, mert döntő többségük popsztárra szeretett volna hasonlítani gyerekkorában, a legtöbben Jennifer Lopezt utánozták a tévé előtt ugrálva.

Gyógyír gyomorpanaszokra: talpreflexológia

2013. június 01.

A testünkben fellépő panaszok enyhítésére sok esetben elég ha természetgyógyászhoz fordulunk, hiszen a tőlük kapott segítség kímélő hatással van szervezetünk egyéb területeire. Balázs István természetgyógyász csütörtöki rovatában gyógyult eseteit adja közre. 

Egy 22 éves ápolónő állandó fáradtságról panaszkodott. Már felkelés után -még ha eleget aludt is - fáradt volt, és fáradt volt egész nap, majd este is. Ehhez még nagyfokú feledékenység is járult, valamint gyakori gyomorpanaszok. Minden reggel éles altesti fájdalmakra (felfúvódás) ébredt.

Mit mutatott a reflexzóna? Érzékenyen reagált a gyomor-nyombél, máj, epehólyag.

Napra tej, bőrre vitamin!

2013. május 30.

Napozzunk, vagy ne napozzunk, kenjük magunkat, vagy ne kenjük magunkat, káros, vagy nem káros? Nehéz eligazodni, de nézzük meg egy kicsit a D3 vitamin oldaláról a kérdést 

A D3-vitamint (cholecalciferol) más néven Napfény vitaminnak is hívhatnánk, mivel a bőrünkben termelődik, napfény hatására, egy összetett folyamaton keresztül. Ez azonban nem azt jelenti, hogy ha van nap, akkor van elég D vitamin is a szervezetünkben. Naponta min. 1
óra napozás, teljes testfelületen, fényvédő krémek használata nélkül biztosítana számunkra elegendő D3-vitamint. Azonban egyre több nemzetközi tanulmány mutatja ki, hogy a gyermekek és felnőttek több mint 93%-a D-vitamin hiányos az egész világon.