sub

Információk, érdekességek

A recept nélküli készítményeknek is lehet mellékhatása?

2017. március 24.

A tél utolsó heteire többnyire kiürülnek szervezetünk vitamin raktárai, immunrendszerünk kimerült és ráadásul még javában tart az influenzaszezon is. Ebben az időszakban sokan ágynak dőlnek, torokfájás, orrdugulás, fülfájás a leggyakoribb panasz. Az első tünetekkel rendszerint még nem rohanunk orvoshoz, recept nélküli készítményekkel igyekszünk helyre jönni, ám fontos tudni, hogy ezeket sem szedhetjük tetszőleges dózisban. A betegtájékoztatóban leírtaktól eltérően használva, ezek a készítmények is kellemetlen mellékhatásokat okozhatnak.

Nem csak az antibiotikumok jelentenek veszélyt!

Az elmúlt időszakban egyre több felhívás figyelmeztet a rezisztens baktériumok megjelenésére és terjedésére, arra a tényre, hogy ehhez a szükségtelenül és nem az előírás szerinti antibiotikum szedés is nagymértékben hozzájárul. Az tehát egyre inkább kezd elterjedni a köztudatban, hogy az antibiotikumok szedését nem szabad túlzásba vinni, ám ezzel párhuzamosan a recept nélkül kapható készítményekre mintha kezdenénk ártalmatlan, kevesebb kockázattal járó alternatívára tekinteni. Valójában akár receptre, akár recept nélkül szedett gyógyszerről legyen szó, a készítményeket csakis az orvos előírása szerint, vagy a betegtájékoztatóban leírt módon és ideig szabad alkalmazni.

 


Szavazások

Ön horkol?

Aktív: 2017. március 07. - 2017. április 21.

Csak ha fáradt vagyok.
Igen, szinte mindig.
Nem tudok róla.
Egyáltalán nem.
Már nem, kezeltettem magam.
Vizsgálatokra járok épp, hogy megszűnjön.
A párom szerint néha horkolok.


szavazatok száma: 70
Szavazni 1 órán belül egy gépről csak egy alkalommal lehet.

Szavazok Lezárt szavazások

Kifogások a boldogtalan élethez

2017. március 23.

Hányszor hallom: "Úgy szeretném megcsinálni, de a körülmények nem alkalmasak rá." Sokan vannak, akik mindig csak halogatnak. Legyen szó baráti találkozóról, egy könyv elolvasásáról, egy tanfolyam elvégzéséről, esetleg munkahely változtatásról, utazásról, vagy arról, hogy végre azt csináljuk az életben, amit leginkább szeretnénk. A halogatás és az első lépés kerülgetése nem más, mint félelem. Félelem attól, hogy nem sikerül, hogy nem vagyunk alkalmasak, félelem az élettől.

 

A körülmények hibáztatása a legjobb kifogás ahhoz, hogy ne csinálj semmit. Hogy ne kelljen elkezdeni élni. Hogy ne kelljen hozzáfogni ahhoz, amihez kevésnek érzed magad. Hogy megkapd az önigazolást, miszerint szerencsétlen vagy, és neked semmi nem sikerül. 
Rengeteg olyan gátló tényezőt tudunk kitalálni, amiért nem kezdjük el. Agyunk a tudatalattiból vég nélkül szedi elő azokat a kifogásokat, amire hivatkozhatunk, hogy elkerüljük azt, amit valójában elérni szeretnénk. Melyek a leggyakrabban említett „nehéz” körülmények? 

„Nincs elég pénz rá, hogy elkezdjem. Nincs rá időm, a család mellett meg már energiám sem. Majd ha még ezt meg azt a blokkomat feloldottam, addig úgysem sikerül, hiszen még mindig problémás a kapcsolatom a szüleimmel, a párommal, a szomszéddal stb. Még egyedül kell élnem, mert még problémáim vannak a férfiakkal, és mert a családban mindenkinek szerencsétlen volt a párkapcsolata. Még nem kezdhetem el a tanfolyamot, majd ha felnőttek a gyerekek, majd ha több szabadidőm lesz. Még nem változtathatok munkahelyet, lakóhelyet, majd ha……És egy „majd ha” mindig lesz.


Ami az immunrendszerünket edzi

2017. március 23.

Tudta, hogy közel 1 kg súlyú mikroorganizmus él a szervezetünkben? És hogy állandóan edzésben tartják az immunrendszerünket? E fontos szerepük miatt vigyáznunk kell rájuk.

A szervezetünk tömegének mintegy 10%-át a velünk élő mikroorganizmusok teszik ki. Ezek elsősorban a bőrön, nyálkahártyáinkon (bélben, légutakban, húgyutakban), a nemi szerveken találhatók.

Baktériumok, amelyek a hasznunkra vannak

A hasznos baktériumok a bélrendszerben találhatók, a normál bélflóra részei. Fontos szerepük van egészségünk megőrzésében, ezen belül a normál bélműködés fenntartásában is. 
Fő feladatuk, hogy folytonosan edzésben tartsák az immunrendszert, és megvédjenek bennünket a megbetegítő kórokozóktól. Ezenkívül segítenek az emésztésben és egyes vitaminok termelésében is.

Ha sérül a bélflóra

Károsodásuk jelentős immungyengeséghez, krónikus fertőzésekhez, gyulladásokhoz, allergiákhoz, bőrproblémákhoz vezet. Ezért rendkívül fontos a védelmük és a regenerálásuk.

Mivel télen sokan szednek antibiotikumokat, melyek radikálisan roncsolják a normál baktériumflórát, ezért ilyenkor még nagyobb gondossággal érdemes ezek pótlása.

Antibiotikum-kúrák után gyakori, hogy hasfájás, puffadás, hasmenés jelentkezik, mivel a készítmények a betegséget kiváltó kórokozók mellett a hasznos baktériumokat is eltávolítják a szervezetből. Ilyen esetekben – a megfelelő diéta mellett – a probiotikumoknak is nagy jelentőségük van. Hasmenéses panaszok esetén emellett javasolt pár napra a tej kihagyása, de száraz sajtot ehet az illető. A beteg diétája ne szorítkozzon kizárólag főtt krumplira és teára, kekszre. A menü kiegészíthető rizs, banán, alma, sárgarépa és zöldségleves fogyasztásával is.