Információk, érdekességek
Mit üzen az ősz? Védikus tanítások és tanácsok
2024. szeptember 22.
Kezdetét vette az ősz, mégha nem is a csillagászati ősz (szeptember 22.), de a nyár már véget ért. És ahogy az ősz hűvös szellői megérkeznek, természetes, hogy testünk és lelkünk is alkalmazkodni kezd a változásokhoz. Hogyan? És mit mond erről az Ájurvéda?
Az ősz üzenete: megújulás és egyensúly az Ájurvéda tükrében
Az évszakváltás nem csupán az időjárás átalakulását jelenti; ennél sokkal mélyebb, belső folyamatokat indít el bennünk. A természet ciklusai és az emberi szervezet harmóniában mozognak, és az ősz különleges időszak arra, hogy befelé forduljunk, lelassuljunk és felkészüljünk az előttünk álló hűvös hónapokra.
Megélni a pillanatokat, a jelen-LÉT-ben maradni olyan, mintha megállt volna az idő. Az embernek megvan a lehetősége arra, hogy a maga teljességében élje meg a jelent, mégis sokszor elmulasztjuk. Az idő múlása teszi különlegessé ezeket a pillanatokat, amelyekben igazán ott vagyunk, és a maga valóságában megéljük – és ahogy a nyár elmúlik, fel kell ismernünk, hogy minden évszaknak megvan a maga szépsége és ajándéka.
Az Ájurvéda, az ősi indiai gyógyászati rendszer szerint az ősz a Váta dósa időszaka. A Váta dósa a levegő és az éter elemeit testesíti meg, ami az ősz során fokozottan jelenik meg az életünkben. De mit is jelent ez számunkra, és hogyan alkalmazhatjuk a védikus tudást az őszi időszak során?
Az elmúlt nyár emlékei és a jelen pillanatok értékelése
A nyár mindig a pezsgés, az aktivitás és a kifelé fordulás időszaka (pitta). Meleg napok, utazások, találkozások, hosszú esték a szabadban – ezek mind a nyár jelképei. Ahogy azonban a napok rövidülnek és a hőmérséklet csökken , elkezdjük érezni, hogy ideje befelé fordulni. Az elmúlt nyár energiája, a tűz eleme lassan háttérbe szorul, helyét pedig a szél, a levegő és az éter elemének hűvösebb energiái veszik át. Ez az időszak lehetőséget ad arra, hogy megpihenjünk, átgondoljuk az elmúlt hónapok történéseit, és lassan készülni kezdjünk a télre.
Visszagondolva a nyári kirándulásokra, eszünkbe jut, hogy milyen gyorsan telik az idő, és mennyire fontos tudatosan jelen lenni ezekben a pillanatokban. Az ember mindig úgy érzi, hogy lesz még lehetősége újra átélni egy-egy pillanatot, de valójában ezek az egyszeri alkalmak adják meg az élet értelmét. Az ősz is arra emlékeztet bennünket, hogy érdemes figyelni a jelenre és a változásokra.
Milyen a tudományosan korrekt kézfogás?
2024. szeptember 19.
A legtöbb ember teljesen tudománytalanul fog kezet más személyekkel, ez derül ki abból a tanulmányból, amelyet egy brit tudós készített, és egyúttal 12 szabályt is alkotott a korrekt kézfogás elvégzéséhez.
A tanulmány szerint egy átlagember élete során kereken 15.000 alkalommal fog kezet, ezt a tevékenységet sok száz év óta művelik, de csak most készült el a használati utasítás a korrekt kézfogásokhoz.
A brit Geoffrey Beattie szerint 12 alapszabálya létezik a megfelelő kézfogásnak, amely a kutató szerint ez az egyik legfontosabb eleme a másik személyről kialakított képnek, az első benyomásnak.
A kézfogás információforrás, amelynek alapján a másikról ítéletet alkotunk, ezért fontos a határozottság. Ha nem így cselekszünk, azt a képet alakítjuk ki magunkról, hogy bizonytalanok vagyunk. Az egész kezünkkel, ráadásul jobb kézzel kell határozottan kezet fogni, míg az optimális kézrázás háromszori alkalommal történik, de 2-3 másodpercnél tovább nem ajánlatos megragadva tartani a másik fél kezét.
A legjobb, ha a kezek félmagasságban találkoznak, és fontos szabály az is, hogy kézfogás közben nézzünk a másik fél szemébe, és miközben rápillantunk, egy kis természetes mosoly is csak jót tehet.
Miért fontos megtanulni bocsánatot kérni egy párkapcsolatban?
2024. szeptember 16.
Amikor a pár egyik tagja megbántja a másikat nagyon fontos, hogy megtörténjen a bocsánatkérés. Bocsánatkérés nélkül ugyanis nem lehet továbblépni, nem lehet a kapcsolatot a sérelem előtti időszakból folytatni. Minden egyes megbántással, sérülés keletkezik a szeretet-tankban, azaz léket kap, és kifolyik belőle a szeretet.
Természetesen, hogy mekkora ez a lék függ az elkövető személyétől, és a tettének a súlyától is. Ha azonban képesek vagyunk bocsánatot kérni, akkor a másikban felépített gátak lebontódhatnak, és utat engedhet a bizalom újraépítésének.
Aki úgy érzi, hogy megbántották, megsértették, a következőket éli át:
• harag támad benne
• úgy érzi visszaéltek a bizalmával
• neheztel a másikra
• a megbocsátás és az igazság elnyerése között örlődik
• ha nincs bocsánatkérés, akkor felerősödik benne a harag és eluralkodik rajta az igazságérzet.
Ha mégsem tudjuk megtenni a bocsánatkérést, aminek több oka lehet, akkor a felek háborúskodásba kezdhetnek, ami évekig is eltarthat, és válás vagy akár halál is lehet belőle. Mindannyian találkoztunk már olyannal a környezetünkben, hogy értelmes intelligens párok közt úgy eldurvul a helyzet, hogy rendőrség, bíróság, egyéb intézmények beavatkozása szükséges ahhoz, hogy valamilyen szinten normalizálni lehessen a kapcsolatukat. Sok gyerekelhelyezési per és vagyonmegosztási per résztvevői ebben a helyzetben szenvednek, pedig ha képesek lennének félretenni a nagyon erős igazságérzetüket és bocsánatot kérni egymástól, lehet másként alakulnának a dolgaik. Egy egészséges kapcsolatban ugyanis a felek könnyen kérnek bocsánatot. Könnyen ismereik el, ha hibáztak, vagy ügyesebben tudnak empatikusak lenni, és figyelni a másik érzéseire.
Fontos kihangsúlyoznom, hogy az igazságérzethez való ragaszkodás (főleg egy párkapcsolatban) soha sem hoz megnyugvást, kibékülést. Az igazság hozhat elégedettség érzést a sértett félnek, de csupán az igazság nem állítja helyre a kapcsolatot, nem hozza vissza a bizalmat. Az emberek elképesztő helyzetekben is képesek megbocsátani, ebből következik, hogy minél intimebb egy kapcsolat, annál nagyobb a megbékélésre való törekvése a kapcsolatban lévő személyeknek.
Az emberi lélek úgy van összerakva, hogy képesek vagyunk megbocsátani annak, aki megsért, ha a másik bocsánatot kér tőlünk, azon a módon amit mi bocsánatkérésnek veszünk. Amikor valaki bocsánatot kér, az valójában azt jelenti, hogy felnőtt módon képes felelősséget vállalni a saját tetteiért. Őszintén megbánta az amit tett. A bocsánatkéréssel így a lelkisimerete is megtisztul. Vagyis a bocsánatkérés fontos mindkét félnek. A sértettnek azért, hogy érezze a másik együttérzését és sajnálatát, ettől tudja a sértettségét és igazságérzetét elengedni, ez juttatja el őt a megbocsátáshoz. A megsértőnek pedig, hogy a bűntudatát, rosszérzését, amit a helyzet előidézett benne, el tudja engedni, túl tudja tenni magát rajta. A folyamat csak így tud elindulni és kifejlődni az új bizalom, vagy a régit csak így lehet visszaállítani.
Egy egészségesen működő családban a gyerekeket már a korai években, 3 éves kortól megtanítják a bocsánatkérésre. Sérült családban a bocsánatkérésnek és megbocsátásnak nincs megfelelő mintája, ilyenkor a harag és a keserűség lesz a követendő minta.
Mitől nem működik tartósan a vonzás törvénye?
2024. szeptember 14.
A Titok, ami nem titok…. Jó pár éve lázasan kutattam, az akkor még csak angolul létező anyag után. Hihetetlen gyorsasággal vonzottam magamhoz, mert éreztem, hogy valami nagyszerű üzenetet tartogathat. (Működött az intuícióm, ami igencsak nagy jelentőséget kap, remélhetőleg majd az írásom végére!) Ültem, néztem, újra és újra. Lázas vigyor volt a fejemen, mint aki megnyerte a főnyereményt. Azonnal gyakorolni kezdtem és kisebb nagyobb sikereket el is értem. Aztán volt, hogy megrekedtem, nem értettem az okokat, ezért nyomozni kezdtem, hogy mitől működik valakinél evidens módon, más pedig miért vall kudarcot állandóan.
Egy pár évvel korábban gyógyíthatatlannak diagnosztizált, rettegésre okot adó betegségemet sikerült a módszerrel (akkor még csak ösztönösen) olyan keretek közé terelni, hogy mára tünetmentesnek mondhatom magam. Volt egy év, amikor kedvtelésből, tesztelésből megnyertem mindent, amit lehetett – mosógépet, mikrót, hajókirándulást, repülőjegyeket, bögréket, törölközőt, pólókat… Aztán a tanult módszerrel igyekeztem a romokban heverő magánéletemet rendbe szedni és nagyon gyorsan, sikeresen (pontosabban, ahogy anno megfogalmaztam a vágyamat) vonzottam az életembe egy számomra ideális társat. Rá kellett jönnöm, hogy sokszor hiába határoztam el, hogy mi és hogy alakuljon, valahogy nem egészen így működött.
Nem volt kedvem a belvárosban lakni ezer ok miatt, kértem az Univerzumot, Sorsot, Istent, hogy adjon nekem egy kertes házat, mert teraszra, növényekre vágyom, elég az aszfaltozott, kutyakakis belvárosból. Na persze ezt hiába is próbáltam volna keretek közé szorítani, hogy pontosan hogyan is történjen, mert fogalmam sem volt az elérési útvonalról – és talán itt csináltam jól. Sokat gondoltam rá, dédelgettem a vágyam, megéltem, szerettem a történetet. Aztán valahonnan jött az ihlet (máig nem tudom, hogy kinek a fejéből pattant ki és milyen intuíció hajtott pont arra, ahol a megoldás volt), kiadtuk a belvárosi lakást és abból a pénzből zöldövezetbe költöztünk, egy bérelt lakásba, ráadásul néhány nap leforgása alatt. Nem lett kertes házunk? Nem a sajátunk? Na és?! Meleg falai megölelnek, vigyáznak ránk és igazi otthont biztosítanak számunkra.
Önmotiváció a munkahelyen - Profi trükkök az unalom ellen
2024. szeptember 10.
Ugyan a legtöbbször azt hallom, ennyi dolgom van, annyi dolgom van, este 8-ig túlórázom, nem tartok ebédszünetet; mégis rengeteg olyan ember jár naponta munkába, akiknek nem telik hasznosan a 8 munkaórájuk. Persze ez nem csupán rajtuk múlik.
Unatkozom, nem köt le ez a feladat, nem látom értelmét, hogy ezt vagy azt megtegyem, lassan tudok haladni, nem vagyok képes koncentrálni, na már megint egy órával hamarabb elkészültem, miért nem mehetek már haza? Biztosan sokakban megfogalmazódtak már ezek és az ezekhez hasonló kérdések, gondolatok, és nem is egyszer…
Specifikus feladatok - megújuló munkaerőigények
A mai világban már 2-3 évet egy munkahelyen tölteni dicséretes dolog. Régen az emberek évtizedeket is maradtak a helyükön, ma már valahogy ez nem megy. Talán az Internettel járó gyors információáramlás, felgyorsult munkafolyamatok teszik, de ha nem figyelnek oda ránk, inkább munkahelyet váltunk. Persze az is hozzájárul a sűrű állás-váltáshoz, hogy szinte minden fajta tevékenységet olyan apró részterületekre bontanak, hogy egy-egy munkakör nagyon specifikus és kis számú feladattal jár, amelyeket könnyű megunni…
Mégis, ha elkezdesz unatkozni, ne gondold, hogy az első megoldás az előléptetés, vagy a munkahelyváltás. Ezeket a drasztikus lépéseket előzze meg egy kis öntréning, és ha már semmi sem segít, és minden kötél szakad, csak akkor add fel jelenlegi munkaköröd, munkahelyed!
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...345...464