Információk, érdekességek
A nyugtalan lábak tönkretehetik az alvást
2011. július 08.
Sokak életét megkeseríti, mégis csak ritkán sikerül azonosítani a nyugtalan láb szindrómát, amely – többek közt – a nyugodt alvást is ellehetetlenítheti. Egyes becslések szerint a felnőtt lakosság legalább 10 százalékát érinti, és bizonyos tényezők hajlamosíthatnak is a tünetegyüttesre. A megoldási lehetőségekről dr. Vida Zsuzsanna, a Sleepcenter szomnológus főorvosa beszélt.
A stressz fogyaszt? - 12 tény az alapanyagcserérõl
2011. április 27.
Az alapanyagcsere minden embernél más, és csak korlátozottan lehet befolyásolni. A vegetáriánus étkezés 10%-kal csökkenti, az aktív sport (izomtömeg növelése révén) 5%-kal emeli, és a nagyon alacsony kalóriatartalmú diéták rendkívüli módon csökkentik.
Agy- és személyiségszabászat kés nélkül
2011. január 28.
A meditáció nem csak a lélekre, az agy szürkeállományának fizikai szerkezetére is hat.
Kis mintán, de igen érdekes kísérletet végeztek a massachusettsi General Hospitalban a meditáció neurológiai összefüggéseinek további felderítésére. A sokezer éves gyakorlat különbözõ típusairól eddig is tudták, hogy hozzátesz az ember kognitív minõségéhez – a Scientific American legutóbb például arról írt, hogy a kétfelé figyelés képességét is javítja – ezúttal viszont a vele összefüggõ valós fiziológiai változásokra voltak kíváncsiak.
A betegséget kipihenni, nem kiizzadni kell
2010. december 06.
A hideg beköszöntével egyre gyakrabban náthásodunk be és az influenzát sem könnyû ilyenkor elkerülni. Ám miközben a legújabb kutatások is azt bizonyítják, hogy a rendszeres mozgással megelõzhetõek az ilyen jellegû betegségek is, a szakértõk arra figyelmeztetnek, hogy az intenzív testmozgás akár még árthat is a betegeknek.Mi a kardiotréning és az aerob kapacitás?
2010. október 18.
Sokat hallhatjuk a kardiotréning és az aerob edzés kifejezéseket – különösen a fogyással és az egészségre gyakorolt hatással kapcsolatban -, de nem árt pontosítani, valójában mit is takarnak ezek a fogalmak.További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...174175176...238