Információk, érdekességek

Ön is elfelejt dolgokat? - Tornáztassa memóriáját!

2013. március 15.

A memória olyan, mint az izom, tornáztatni tudni kell! Biztosan ön is hallott már néhány memóriakarbantartó módszerről..., de csak óvatosan! Rengeteg tévhit kering a témában. Nézzük, mi igaz, s mi nem a tudomásunkra jutott memóriakarbantartó módszerekről! 

Hasznos lehet naplót vezetni, írásban rögzíteni emlékeinket

• IGAZ

A mindennapos naplóírás mindenekelőtt a rövid távú memóriát élénkíti, minthogy a közeli eseményeket rögzíti. Rendszeresen átolvasni a bejegyzett, aktuális történéseket, a napi-és munkarendet, vagy például becsúsztatni egy mozijegyet (amiről később már rég megfeledkeznénk) szintén hasznos: lehetővé teszi annak ellenőrzését, hogy megfelelőek-e a memorizálási képességeink rövidtávra. Addig, amíg rá tudjuk vésni agyunk „hardverjére” az új elemeket, addig nincs baj, minden jól megy a rövid távú emlékezetünkkel.  Ezzel szemben az emlékek leírása elősegíti a régi történésekre való visszaemlékezést, korábbi ismeretek felidézését. Amellett új stratégiákat alakítunk ki, hogy eljussunk egy múltbéli eseményig, egy személyre szóló emlékezés, egy illat, egy érzelem útján is. És ez idő alatt az idegsejtek dolgoznak... Ugyanakkor az is fontos, hogy a naplóírás ne legyen napi teher, örömmel fogjunk hozzá. Ha az írás nem az erős oldalunk, másik gyakorlatot kell választanunk a memória tornáztatására.

Gondolta volna? - Magyarország a 4. leginkább szerető ország

2013. március 14.

A válság és a háborúk ellenére is van még remény az emberiség számára: egy felmérés szerint a Föld valójában úszik a szerelemben és szeretetben. Magyarország a negyedik leginkább szerető ország. 

A Gallup World Poll reprezentatív felméréséből kiderült: a világ népességének 70 százaléka mondja, hogy minden egyes nap vannak olyan pillanatai, amikor szerelmet vagy szeretetet érez.

Megpróbáljuk? Tippek a stresszmentesebb élethez

2013. március 11.

• „Nehezemre esik visszautasítani egy meghívást. Pedig sokszor szeretnék otthon maradni, és pihenni.”

Jó tanács:
Tegye fel magának a kérdést: „Milyen okokra vezethető vissza, hogy nem tudok kitérni előle, ha meghívnak valahová? Igényem van valójában arra, hogy eleget tegyek minden meghívásnak, mert akkor az történik, amit elvárnak tőlem?” Valószínűleg ez utóbbi tartozik a fő okok közé, de törekedjék arra, hogy ne a másoknak való megfelelést tartsa szem előtt mindenekfelett.  Legközelebb mindenképp tegye mérlegre: a pihenésre van-e nagyobb szüksége, vagy arra az érzésre, hogy elégedett önnel a környezete – és aszerint döntsön!

Kiderült, miért volt hosszú nyakuk a dinoszauruszoknak

2013. március 10.

Valamennyi dinoszaurusz sokkal hosszabb nyakú volt a Földön élt bármely állatnál, ennek egyik fő okát a tudósok a nagyon üreges nyakcsigolyákkal magyarázzák.

A Földön valaha élt legnagyobb élőlény a hosszú nyakú, hosszú farkú dinoszauruszfaj, a szauropoda volt. E növényevő nyakának hossza elérte a 15 métert, azaz hatszor akkora volt, mint a jelenlegi leghosszabb nyakú állat, a zsiráf nyaka, és ötször olyan hosszú, mint bármely más, a Földön valaha élt állatfajé.

A ma élő állatok között a felnőtt zsiráfbikának van a leghosszabb nyaka, amely akár 2,4 méterre is megnőhet. Más ma élő állatnál ennek fele a lehetséges nyakhossz, például a strucc nyaka elérheti az egy métert.

Vaspótlással csökkenthető a koraszülés és a szülés utáni depresszió kockázata

2013. március 08.

A vas elengedhetetlenül szükséges mind az anyai, mind a magzati vérképzéshez. A vashiány ugyanis vérszegénységet, a vérszegénység pedig nemcsak levertséget, fáradékonyságot, hanem a baba esetében oxigénhiányt is okozhat. A vashiány kockázatairól és a pótlás lehetőségeiről elkészült egy részletes tudástár, a www.vashiany.com.

Ma Magyarországon minden harmadik terhes nő vashiányos vérszegénységben szenved. A vaspótlás különösen fontos ebben az életszakaszban, hiszen vas szükséges mind az anyai, mind a magzati vérképzéshez. Ha az anyánál vérszegénység alakul ki, ez magzati oxigén hiányhoz vezethet, mely súlyos magzati károsodás okozója lehet. A vérszegénység elsősorban az idegrendszeri fejlődésre gyakorol káros hatást. Éppen ezért terhesség alatt mindenképpen vaspótlást ajánl a szakember. Különösen a harmadik trimeszterben érdemes erre odafigyelni, hisz a baba fejlődése ebben az időszakban a legintenzívebb.