Információk, érdekességek

Hogyan teremtsd meg tudatosan azt az életet, amire vágysz?

2013. április 15.

Népszerű fogalom manapság a tudatosság, de vajon mit is jelent összefüggéseiben, és miért fontos? Mi szükséges ahhoz, hogy olyanná formáld az életedet, ami örömmel tölt el és téged szolgál, ahelyett, hogy elégedetlen és boldogtalan maradnál?

Az ember tudatos lénynek lett teremtve, vagyis képes megérteni, mi zajlik körülötte - és benne. Ennek különleges eszköze az elemző agy, valamint az érzékszervek. Ezek segítségével képes megérteni a világ összefüggéseit és a saját mozgatórugóit, majd egy ponton azt is, hogy ez a kettő valójában egy. 

Ezek okozhatnak libidócsökkenést

2013. április 09.

„Valójában nem is értem, miért - hiszen még mindig szeretem a férjemet, és rendszeresen szeretkezünk -, de már szinte soha nem éled fel a vágy bennem. Mindenesetre sokkal kevésbé, mint a páromban. Lehet ezen segíteni?” – kér tanácsot a 42 éves Adrienn a szexuál-terapeutától. 

A szexuális vágy csökkenése nőknél, vagy másképpen a női hipoaktív/gátolt nemi vágy – krónikus inaktivitás – az egyik legösszetettebb probléma a szexológiában. Természetesen nem létezik megoldás varázsütésre, mert az okok nagyon sokfélék lehetnek, de azért jelentős javulás érhető el. Az Ön esetében a libidó nagyfokú csökkenése nyilvánvalóan nem abból ered, hogy már nem vonzaná a férje, hiszen továbbra is szereti. Ez jó kiindulási pont, mert számos párnál ez az ok nagyon gyakori, és emiatt nehezebben valósul meg a sikeres terápia, mint egyéb esetekben. Íme néhány jó tanács – a leggyakoribb kérdések segítségével -  a változás érdekében:

Hogyan mondjunk nemet?

2013. április 07.

Ki ne került volna már kényelmetlen helyzetbe, mert nem szívesen mondott nemet? Hiszen azt hitte, megharagszanak rá emiatt, hátrányba kerül a munkahelyén, nem fogják szeretni, vagy nem ő lesz a „mindenre megkérhető” tagja a családnak. Majd következett a szorongás, a megbánás, az önmarcangolás… Márpedig vannak megoldások, melyek segítségével megtanulható, hogyan tudjunk könnyebben nemet mondani, amikor feltétlenül szükség van rá. Ezek révén többnyire megszűnnek a kellemetlen testi-lelki tünetek, beleértve a partner megbántásától való félelmet. 

5 jó tanács hozzá, pszichológusok javaslatai alapján:

Menstruáció: áldás vagy átok?

2013. április 06.

Nagyon sok nőnek okoznak gondot a havonta ismétlődő menstruációs fájdalmak, amelyre sokféle pirulát és gyógyszert kínálnak a gyógyszergyárak. Azonban egyre többen ismerik fel, hogy nem kielégítő a tüneti kezelés, mert semmiféle hosszú távú megoldást nem hoz, mindössze elfedi a problémákat. Érdemes kicsit mélyebb összefüggésben megvizsgálni a menstruációt, s az ahhoz kapcsolódó nézeteket. Ily módon előtérbe kerülhetnek a természetes és szelíd gyógymódok, s akár tanulhatunk is testünk jelzéseiből. Így válhat az átok áldássá.

Mivel űzhetjük ki agyunkból a "beragadt" zenét?

2013. április 04.

Trükkös szójátékkal, rejtvénnyel, vagy egy jó könyvvel űzhetjük ki agyunkból a nem kívánt, mégis állandóan ismétlődő zenéket, ám a túl nehéz fejtörő esetén visszalopakodhat a dallam - állítják amerikai kutatók.

Ha olyasmit csinál az ember, amely megszokott, például autót vezet vagy gyalogol, akkor messze nem használja teljes gondolkodási kapacitását, és bőven marad hely az agyában arra, hogy beinduljon az akaratlan zenelejátszás. Ha viszont túl erősen gondolkodik valamin az illető, akkor a sikertelenség hozhatja vissza a zenét. Valahol középen van a megoldás" - mondja Ira Hymant, a Nyugat-Washingtoni Egyetem zenepszichológusa.