Információk, érdekességek
Egérváll és teniszkönyök az egérhasználattól?
2014. november 11.
Ha valaki meghallja azt a szót, hogy teniszkönyök, egyből a teniszezők fájdalmas mozgásszervi panasza jut az eszébe, és nem is gondolná, hogy olyan hétköznapi tevékenység, mint az egérhasználat is okozhatja a problémát. Hogy még milyen panaszokkal járhat az irodai munka, arról dr. Váradi Éva főorvosnőt, a Fájdalomközpont aktív fájdalomcsillapítás specialistáját kérdeztük.
Mi az a teniszkönyök?
Teniszkönyök alatt azt az állapotot értjük, amikor a felkarcsont könyök felöli részén lévő külső bütyöknél csonthártyagyulladás lép fel, ami leginkább az alkar feszítő izmának a fájdalmában, és a csukló hátrafeszítésénél fellépő kellemetlenségben nyilvánul meg.
Ezt leggyakrabban túlzott megerőltetés hatására az orsócsonti csontfeszítő izmot a csontbütyök nyúlványához rögzítő ín sérülése okozza. Mivel ezt a területet használjuk a kar kiegyenesítésénél, így teniszezőknél gyakori probléma, ám az irodában dolgozóknál is felléphet, méghozzá az egér gyakori használata miatt. Hiszen ekkor abnormális pozícióba tartjuk a csuklónkat, a feszítőizmok túlfeszülnek, ráadásul monoton ismétlődő mozdulatokat végzünk.
Beszélgetés Havasi Balázzsal: Merész álmok – profi megvalósítás
2014. november 10.
Ő az álmai bűvöletében él, mi a valóságot látjuk. Ki hinné, hogy a kettő ugyanaz! Mer nagyot álmodni, de így nagyot is kell teljesítenie, mert a szakadékot át kell ugrani. Két kis lépéssel nem éri el a túlsó partot. Bebizonyította, hogy az „amerikai álom” itthon is valóság lehet, persze ennek van egy titka: hatalmas álom, következetes cél, kitartó megvalósítás. A főszereplő Havasi Balázs. Mögötte pedig egy profi csapat, melynek tagjai mind a sikerért és az eredményért dolgoznak.
Névjegy:
Havasi Balázs zongoraművész, zeneszerző.
Négyéves korában nővére zongoráján magától, hallás után kezdett zongorázni. Hamarosan a legnagyobb zenei tehetségek között tartották számon.
21 évesen már tanított a Weiner Leó Konzervatóriumban. A Zeneakadémián töltött évek alatt több zongoraversenyt is nyert.
2009-ben került először színpadra a Havasi Symphonic produkció a Magyar Zeneakadémia nagytermében, ahol Havasi Balázs – 1 perc alatt 498-szor leütve a zongorán ugyanazt a hangot – megszerezte „a világ leggyorsabb zongoraművésze” címet is, melyet a Guinness World Records bizottság képviselője a színpadon azonnal hitelesített. A Havasi Symphonic produkció egy év leforgása alatt hét platinalemezt ért el, ma már 3 arany, 11 platinalemez, 500 koncert 12 országban, 600 millió tévénéző a siker mércéje.
2011-ben barátjával, Kiss Endi dobossal hozta létre egyik legfiatalosabb zenei produkcióját, a Drum & Piano projektet, amely a klasszikus zongora és a rock dob különleges párosításán alapszik. Havasi Balázs komponálta a 2013. augusztus 20-i budapesti tűzijáték hivatalos zenéjét, a „Tűzijáték szvitet”.
Nős, kisfia három, kislánya féléves.
Itt a hideg (3. rész) – Állítsuk meg a nátha és az influenza terjedését!
2014. november 01.
Az influenza és a nátha kitűnő táptalaja a rossz levegőjű, zárt tér és az elhanyagolt higiénia.
Így terjed az influenza
Az influenzavírusok főként nyálcseppekkel terjednek, amelyek tüsszögés, köhögés során jutnak a levegőbe (akadályozza a vírusok levegőben történő terjedését, ha a beteg szájmaszkot visel). A tüsszentéssel kis légörvények jönnek létre, amelyek a fertőző anyagot nagyjából kétméteres távolságra képesek eljuttatni. A levegőben szálló cseppek idővel leülepednek a tárgyak felületére. Ezeket megérintve, majd szánkhoz, szemünkhöz, orrunkhoz nyúlva a vírust a szervezetünkbe juttathatjuk.
- Kerüljük el tehát orrunk, szájunk felesleges megérintését, figyeljünk tudatosan sokszor önkéntelen mozdulatainkra.
- Ne feledkezzünk el a rendszeres kézmosásról és a takarításról.
- Az influenzavírusok papíron és ruhán 8-12 órán át megőrzik fertőzőképességüket, míg kilincseken, asztallapon 24-48 órán át, nedves felületeken akár 72 órán át is életképesek maradnak. Ezért a kézzel gyakran érintett felületeket (kilincsek, kapcsolók, csapok, billentyűzet, kapaszkodók, korlátok) naponta le kell mosni. Erre a célra a közönséges háztartási tisztítószerek is megfelelnek. Célszerű a padló napi egyszeri, ecetes vizes felmosása.
- Ha megoldható, a beteg tartózkodjon külön szobában, távolabb a családtagoktól, kerülve az érintkezést.
Itt a hideg (2. rész) – Szén-monoxid a szobában
2014. október 30.
Szén-monoxid (CO), szén-dioxid (CO2) és egyéb légszennyező anyagok káros hatásairól is tudnunk kell a fűtési szezon indulásakor! Összeszedtük, hogyan kerülhető el az egészségkárosodás a téli szobákban.
Az ember metabolizmusának (anyagcsere) feltétele a szervezet oxigén felvétele és széndioxid leadása. A fűtési szezon beindulásával a nyílászárók általában zárva vannak, a jól szigetelt nyílászárók miatt gyakorlatilag megszűnik a lakóterek természetes légcseréje. Az említett tényezők következtében a gyengén szellőztetett helyiségekben a szén-dioxid koncentrációja általában magasabb az ajánlott értéknél. Ugyan egészségkárosító hatása csak igen magas koncentrációk esetén van, viszont rontja a belső térben tartózkodók közérzetét, koncentrálóképességét.
A nem megfelelő szellőztetési gyakorlat, az elégtelen légcsere következtében a szén-dioxid mellett, a belső térből származó egyéb légszennyező anyagok mennyisége is feldúsul. A használati és berendezési tárgyakból, építőanyagokból, illetve a lakásokban végzett tevékenységeinkből (főzés, fűtés, festés/hobbi tevékenység, légtisztítók használata, takarítás, dohányzás) rengeteg veszélyes anyag kerül a levegőbe. Ezek többsége komoly egészségkárosító hatással bír (pl.: illékony szerves vegyületek, ftalátok, brómozott égésgátlók, fémek, poliaromás szénhidrogének stb. révén).
Itt a hideg (1. rész) – Indul a fűtési szezon
2014. október 30.
A hűvösebb idő beköszöntével egyre több lakásban kezdenek el fűteni. A megfelelő szellőztetésre azonban ilyenkor is gondot kell fordítani. Néhány egyszerű módszerrel könnyen elkerülhető a belső térben megtalálható allergének, a szén-dioxid, a szén-monoxid okozta egészségkárosodás. Az Országos Környezetegészségügyi Intézet összefoglalója a nátha és az influenza megelőzésére is hasznos tanácsokkal szolgál.
Belső téri allergének
| A fűtési szezonban kevesebbet nyitunk ablakot, ezért a lakás levegőjében felhalmozódik a vízpára, ami a lehűlt falakon és ablakokon lecsapódik. A nedvesség penészgombák és poratkák megjelenésével, ezáltal különböző légúti megbetegedésekkel jár. Többnyire asztmát, illetve allergiát okoz. |
Javasoljuk, hogy ebben az időszakban is fordítsanak figyelmet a lakás szellőztetésére. Amennyiben nincs az ablakokban légbevezető rés, javasolt azt beépíteni. Egyes esetekben arra is szükség lehet, hogy a friss levegő beszívását valamilyen gépi berendezéssel oldják meg. A légbevezető résen át meginduló légáram elegendő ahhoz, hogy javuljon a levegőminőség, a légszennyező anyagok és a pára szintje jelentősen csökkenjen.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...217218219...477