Információk, érdekességek

Anyu, félek!

2026. július 13.

Hogyan segíthetünk leküzdeni gyermekeinknek a félelmeiket?

Miért olyan gyakori gyermekkorban a félelem? Életének elsõ éveiben, mikor a gyermek lelkivilága még kialakulófélben van, a félelem a lelki fejlõdés hasznos eleme is lehet, hiszen tudatosít bizonyos veszélyeket, és védekezésre készteti a gyermeket.

Ugyanakkor elõfordul, hogy a gyermek olyan bonyolult érzelmekkel találja magát szemben, melyekkel nem tud mit kezdeni. Dühös a szüleire, féltékeny az újonnan született kistestvérre - mindez legbelül erõszakos cselekvésre készteti; ettõl megijed és lelkifurdalást érez. Védekezésképpen a külvilágban található elemekre vetíti ki a saját bensõjében lakozó "szörnyeket": egy-egy állatra, emberre vagy helyzetre. 6 éves kora körül kezdi megismerni és elfogadni a félelmet, sõt még a vele való játék is csábító számára. Gyakran látjuk, hogy a kicsik játékból megijesztik egymást. Néha persze túlzásba esnek: az ártatlan játék némelyik gyereknél komoly szorongás alapjául szolgálhat.

Mitõl félnek a gyerekek?

Minden életkornak megvan a maga félelme. A születés pillanatától egészen 12 éves korig a gyermek - sajátos fejlõdési szakaszainak megfelelõen - különbözõ félelmeket él át. Az egyes életkorokra jellemzõ leggyakoribb félelmek a következõk:

• A születése pillanatától: a baba rémülten felsír, ha éles vagy hirtelen zaj támad körülötte.
• 7 hónapos kortól: a kicsi tökéletesen felismeri azokat, akikkel naponta találkozik, de megijed, ha idegent lát.
• 1 éves korban: szülei távozását minden alkalommal úgy éli meg, mintha végleg magára hagynák.
• 2 évesen: a sötétség egyszerre nagyon félelmetessé válik. Ez az a kor, mikor a gyerekek sokszor úgy hajlandók csak elaludni, ha a szobában égve hagyunk egy lámpát, vagy az ajtónyíláson keresztül beszûrõdik a fény.
• 3 éves kortól: retteg azoktól, akik álarcot vagy jelmezt viselnek.
• Az 5 éves: a legkisebb bibitõl is megrémül, csakúgy, mint a vértõl, a csípésektõl vagy az oltástól és az injekciótól.
• 6 éves korban: sokat foglalkoztatják a boszorkányok, a kísértetek, a természetfeletti lények; este miattuk fél a lefekvéstõl.
• 7-8 éves kor körül: a televízióban látott képek vagy elsõ olvasmányai mély nyomot hagynak a lelkében. Ilyenkor gyakori, hogy erõsen szorong, ha egyedül kell maradnia.
• 8-12 éves kor között: a gyermek tudatosabban szemléli a mindennapi valós világot. Ebben a korban a jövõtõl fél, attól, ami bekövetkezhet: a haláltól, a természeti csapásoktól, a balesetektõl.

Mit tegyen a szülõ, ha fél a gyermek?

Hogy múló, mindennapi félelemrõl vagy szorongássá fajuló, komolyabb problémáról van-e szó, ez sok esetben éppen a szülõn múlik: azon, ahogy a gyermek félelmét kezeli:

• Vegyük komolyan a gyermek félelmeit, különben még inkább elbátortalanodik, és magában, csendben szenved.
• Igyekezzünk megérteni a félelem valódi okát. Néha egyetlen szó vagy mondat is a kezünkbe adhatja a probléma kulcsát.
• Ne kényszerítsük semmire. Ha elõírjuk neki, hogy simogasson meg egy kutyát vagy hogy ugorjon be a vízbe, helyette döntünk. Ez azt a veszélyt rejti magában, hogy a gyermek talán soha nem lesz képes a saját erejébõl leküzdeni a félelmet.
• Idézzük fel saját gyermekkori félelmeinket. Ha megérti, hogy más is kerülhet hozzá hasonló helyzetbe, könnyebben megnyugszik és megbirkózik a problémával.
• Biztassuk. Ha azt látjuk, hogy igyekszik leküzdeni a félelmét, feltétlenül dicsérjük meg.
• Tanítsuk, magyarázzuk el, milyen a valós világ. Válaszoljunk a kérdéseire, olvassunk neki minél többet arról, amitõl esetleg fél (kutya, bogarak…).
• Beszélgessünk vele minél gyakrabban, magyarázzuk el, hogy mi az, ami valóban létezik, és mi az, ami csak mese.
• Ne "óvjuk még a széltõl is". A túlzott féltés nem segít abban, hogy több bátorságot öntsünk a gyermekbe. Azzal, hogy nem visszük le a játszótérre, mert fél a csúszdától, vagy hogy széles ívben elkerülünk minden kutyát, csak a szõnyeg alá söpörjük a problémát. Hasonlóképpen nem visz közelebb a célhoz az sem, ha helyette félünk. A gyakori szülõi figyelmeztetés, mint például "Vigyázz, elesel!" vagy "Meg ne üsd magad!", sok esetben a gyermekkori félelmek legbiztosabb alapját képezi.